Beschreibung

Bewegungsmangel, Überbelastung, langes Sitzen und Stress: Die häufigsten Gründe für moderne Volksleiden. Wie gut, dass gezielte Bewegung in der intakten Natur helfen kann. Bauen Sie die folgenden Fitnessübungen einfach in Ihre Spaziergänge, Wanderungen, Fahrradtouren oder Laufstrecken mit ein. 

Entscheidend für den Trainingserfolg sind eine regelmäßige und kontinuierliche Durchführung der Trainingseinheiten, die individuelle Belastungssteigerung, vielfältige Trainingsanreize und natürlich Freude an der Bewegung.